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Die Bedeutung des Atems | Altbäckersmühle.de – Zen Bogenschiessen

Oft wird der Atem unterschätzt, bzw. er spielt für manche Bogenschützen gar keine Rolle.

Das ist sehr bedauerlich, denn die natürliche Verbindung zwischen Atem und Bewegung herzustellen, ist einer der wichtigsten Aspekte.

In der Astrologie ist ein Aspekt eine bestimmte Stellung von Sonne, Mond und Planeten zueinander.
Auf unsere Übung übertragen geht es um die Beziehung von Bewegung und Atmung zueinander. Um eine harmonische Koordination herzustellen bedarf es der Konzentration,
Achtsamkeit sowie innerer und äußerer Stille.
Normalerweise erfolgt unsere Ein- und Ausatmung automatisch. Wenn es zu einer Koordination kommen soll, wird die Atmung zu einer bewussten Handlung, die den
Bewegungsablauf bestimmt, bzw. an der wir unsere Ein- und Ausatmung erkennen  können. Erfolgt z.B. das Öffnen des Bogens sehr schnell, dann wird daran erkennbar,
dass wir entweder gar nicht, oder sehr schnell/hektisch geatmet haben.
Richtig verstanden können wir also sagen, dass unser Atem uns bewegt, leitet und mit Energie erfüllt. Wir werden leicht feststellen, dass unsere Übung verfeinert wird, in der
Regel langsamer, behutsamer, weil unser Bewusstsein sich nach innen richtet. Paulo Coelho meint, dass unsere Übung von „Eleganz“ und „Gelassenheit“ geprägt sei. Er meint
„Gelassenheit“ kommt aus dem Herzen, „Eleganz“ hat zu tun mit Geschmeidigkeit,  Leichtigkeit, Harmonie und Anmut. Der Weg dahin ist die stetig wachsende Verbindung
von Atem und Bewegung.
Im Vordergrund unseres Bemühens steht also nicht die Perfektion des äußeren Ablaufs, sondern das fließende Erleben der Reihenfolge der einzelnen Schritte. Unsere Übung wird
dadurch immer freier von einer Fixierung auf Wirkung oder dem Ergebnis, sondern wird zu einem inneren Erlebnis, in dem Körper, Geist und Lebensenergie miteinander
verschmelzen. So wird der Atem zu einer Kraft, die uns durchfließt, wie der Hasenbach durch unser Tal. Er verändert das Klima unseres Körpers und Geistes, schenkt uns vitale
Kräfte, löst Blockaden und verwandelt dadurch festsitzende, negative Erfahrungen zu heilender Energie, fördert unsere Entwicklung und schafft einen neuen Menschen.
Wie konkret die Koordination von Atem und Bewegung verlaufen kann, wird an anderer Stelle konkret beschrieben.